8 sinais que tem muito açúcar em seu organismo e isso pode gerar graves problemas de saúde, até câncer

Caso você não controle o consumo de açúcar poderá ter sérios problemas de saúde. Confira a lista das principais consequências do consumo exagerado do açúcar:

• Obesidade
• Hipertensão
• Resistência insulínica
• Diabetes tipo 2
• Aumento de colesterol e triglicérides
• Doenças cardiovasculares
• Síndrome metabólica (associação de todas as disfunções citadas)
• Gordura no fígado
• E até câncer

Benefícios do açúcar

O açúcar ingerido com moderação faz bem para a mente e para o nosso organismo, pois é fonte de energia e aumenta a liberação do neurotransmissor serotonina, que traz a sensação de bem-estar.

Pesquisas realizadas por técnicos da Organização Mundial de Saúde revelou que os brasileiros consomem 50% a mais açúcar do que deveriam. Segundo a OMS é recomendado ingerir apenas 50 gramas no máximo por dia.

Mas, se você estiver ingerindo açúcar em excesso, seu corpo dará sinais que jamais deverá ser ignorado.